Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Für den Kurs eignet sich sportliche Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk. Wenn vorhanden, bitte eine Matte mitbringen.

Zeiten

10 Abende, 13.01.2027 - 17.03.2027
Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mi 13.01.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 20.01.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 27.01.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 03.02.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 10.02.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 17.02.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 24.02.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 03.03.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 10.03.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach
Mi 17.03.2027 18:30 - 19:30 Uhr	Klieburghalle Wassenach, Zehntgasse 12, 56653 Wassenach