Beckenbodentraining

• für mehr Kraft und Stabilität

• Ein starker Beckenboden ist essenziell für eine gute Körperhaltung, innere Stabilität und allgemeines Wohlbefinden. Unsere Kurse helfen Ihnen, die Muskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen. Durch effektive Übungen und bewusste Bewegung verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Ihre Lebensqualität.

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

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  Beckenboden Training25.303.110a

  17.03.25 - 02.06.25 (10-mal) 16:45 - 17:45 Uhr

  Remagen

  

  (noch 1 Platz frei)
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  Beckenboden Training25.303.110b

  22.09.25 - 01.12.25 (10-mal) 16:45 - 17:45 Uhr

  Remagen

  

  (Plätze frei)
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  Fit im Alltag25.303.120a

  Gymnastik für Menschen in der zweiten Lebenshälfte

  08.01.25 - 12.03.25 (10-mal) 14:30 - 15:30 Uhr

  Remagen

  

  (noch 3 Plätze frei)
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  Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag25.303.200a

  Modul 1: Mobilisierung der Wirbeläule

  14.01.25 - 08.04.25 (10-mal) 10:30 - 11:30 Uhr

  Burgbrohl-Weiler

  

  (noch 1 Platz frei)
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  Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag25.303.200b

  Modul 2: Kräftigung von Rücken, Schultern und Bauch

  29.04.25 - 01.07.25 (9-mal) 10:30 - 11:30 Uhr

  Burgbrohl-Weiler

  

  (Plätze frei)
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  Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag25.303.200c

  Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur

  19.08.25 - 25.11.25 (12-mal) 10:30 - 11:30 Uhr

  Burgbrohl-Weiler

  

  (Plätze frei)
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