Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur

Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können. Im dritten Teil der Kursreihe erlernen die Teilnehmenden mit der Sitzgymnastik Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.

Zeiten

12 Vormittage, 19.08.2025 - 25.11.2025
Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Di 19.08.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 26.08.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 02.09.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 09.09.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 16.09.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 23.09.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 30.09.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 07.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 28.10.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 04.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 18.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 25.11.2025 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage