Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Schwerpunkt: Körper, Atem, Meditation

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern, sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Die Übungen sind geeignet für jeden Fitness- und Altersgrad. Der perfekte Einstieg/Wiedereinstieg ins Yoga.

Was macht Yoga generell mit dir?

-schult deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit

- verbessert deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

-lockert deine Faszien, dadurch wird dein Körper mit Nährstoffen versorgt

-dein Geist wird ruhiger und kann belastende Gedanken loslassen

-du bist glücklicher und gehst mit mehr Leichtigkeit durchs Leben

-Blockaden werden langfristig gelöst und du bis dauerhaft entspannter.

Mitzubringen sind:

1 Handtuch

Etwas zu Trinken

Zeiten

6 Nachmittage, 08.11.2024 - 13.12.2024
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Fr 08.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig
Fr 15.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig
Fr 22.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig
Fr 29.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig
Fr 06.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig
Fr 13.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig