Body Workout

Modul 1: Gezielter Muskelaufbau

Die Kursstunde beginnt zunächst mit einem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Fitness. Das anschließende Ganzkörpertraining dient speziell der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulataur. Es wird mit kontrollierten Übungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und klassischer Gymnastik kombiniert. Die Übungen werden von motivierender Musik begleitet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mitbringen.

Zeiten

19 Abende, 14.01.2025 - 10.06.2025
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

19 Termin(e)

Di 14.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 21.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 28.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 04.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 11.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 18.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 25.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 11.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 18.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 25.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 01.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 08.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 29.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 06.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 13.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 20.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 27.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 03.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 10.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal