Body Workout

Modul 1: Gezielter Muskelaufbau

Die Kursstunde beginnt zunächst mit einem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Fitness. Das anschließende Ganzkörpertraining dient speziell der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulataur. Es wird mit kontrollierten Übungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und klassischer Gymnastik kombiniert. Die Übungen werden von motivierender Musik begleitet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mitbringen.

Zeiten

19 Evenings, 01/14/2025 - 06/10/2025
Tuesday, 08:00 PM - 09:00 PM

Anzahl

19 appointment

Di 01/14/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 01/21/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 01/28/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 02/04/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 02/11/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 02/18/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 02/25/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 03/11/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 03/18/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 03/25/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 04/01/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 04/08/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 04/29/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 05/06/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 05/13/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 05/20/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 05/27/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 06/03/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 06/10/2025 08:00 PM - 09:00 PM	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal