Fit im Alltag - Gymnastik 50+

Dieser Kurs wendet sich an aktive Ältere ab 50+, die sich durch eine gezielte Gymnastik einmal pro Woche fit halten wollen. Sie werden angeleitet bei altersgemäßen konditionsfördernden Übungen und einem die Gelenke schonenden Kräftigungs- und Dehnungsprogramm. Gleichgewichtsübungen, Entspannungstechniken und leichte koordinative Übungen (Gehirnjogging) tragen zur Verbesserung des Wohlbefindens bei und runden das Programm ab. Alle Übungen werden so erlernt, dass sie auch im Alltag selbstständig ausgeführt werden können.

Gymnastikmatten sind vorhanden; es empfiehlt sich, ein Handtuch mitzubringen.

Zeiten

8 Abende, 29.04.2025 - 24.06.2025
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Di 29.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 06.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 13.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 20.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 27.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 03.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 10.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 17.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 24.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss