Fit & Beweglich

Neue Energien tanken und Muskeln aufbauen

Einseitige Belastung im Alltag kann Verspannungen entstehen lassen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit wieder beweglicher zu werden, Spannungen zu lösen. Ein sanftes Konditions- und Krafttraining sorgt dafür, dass der Kreislauf wieder in Schwung kommt und die Muskeln gestärkt werden. Verschiedene Übungen lockern die Muskeln und Gelenke, dadurch verbessert sich die eigene Körperwahrnehmung.

Die Stunde wird zum Ende abgerundet durch einen Entspannungsteil mit leichten Yoga- und Atemübungen. Du lernst Spannungen abzubauen und dein eigenes Wohlbefinden zu steigern.

Mitzubringen sind: Handtuch oder Decke, bequeme, sportliche Kleidung und rutschfeste Socken oder Sportschuhe.

Zeiten

12 Abende, 02.09.2025 - 02.12.2025
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Di 02.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 09.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 16.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 23.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 30.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 07.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 28.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 04.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 11.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 18.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 25.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 02.12.2025 20:00 - 21:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss