Rückenfit-Rückenkräftigung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. In einer dreiteiligen Kursreihe lernen die Teilnehmenden viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Übungen des ersten Kursteils widmen sich gezielt einer Stärkung der Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: Handtuch, Bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe.

Zeiten

12 Abende, 13.08.2026 - 12.11.2026
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Do 13.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 20.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 27.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 03.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 10.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 17.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 24.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 01.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 22.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 29.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 05.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig