Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag

Modul 1: Mobilisierung der Wirbeläule

Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können. Im dritten Teil der Kursreihe erlernen die Teilnehmenden mit der Sitzgymnastik Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.

Zeiten

8 Vormittage, 20.01.2026 - 24.03.2026
Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Di 20.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 27.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 03.02.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 10.02.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 03.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 10.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 17.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 24.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr	Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage