Deeskalation, Selbstbehauptung, Konfliktlösung & Selbstverteidigung für Frauen

Theorie und Praxis

In diesem praxisorientierten Seminar werden Ihnen sowohl theoretische, als auch praktische Kenntnisse vermittelt, die ihnen helfen, sich in schwierigen oder gefährlichen Situationen sicherer zu fühlen und besser zu handeln. Sie lernen, wie Sie Konflikte frühzeitig erkennen, deeskalieren und auf gewaltsame Situationen angemessen reagieren können.

Inhalt des Kurses sind

Grundlagen der Kommunikation und der Körpersprache
Das Erkennen von Konfliktpotenzialen und gefährlichen Situationen
Strategien der verbalen und non-verbalen Deeskalation
praktische Übungen zur Selbstbehauptung, mit den Inhalten Grenzen setzen und durchzusetzen, Stärkung des Selbstbewusstseins, Simulationen von Konfliktsituationen, angeknüpft an waffenloser Selbstverteidigung.

Zeiten

6 Tage, 23.04.2026 - 11.06.2026
Donnerstag, 17:45 - 19:45 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Do 23.04.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 30.04.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 07.05.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 21.05.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 28.05.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 11.06.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen