Deeskalation, Selbstbehauptung, Konfliktlösung & Selbstverteidigung für Frauen

Theorie und Praxis

In diesem praxisorientierten Seminar werden Ihnen sowohl theoretische, als auch praktische Kenntnisse vermittelt, die ihnen helfen, sich in schwierigen oder gefährlichen Situationen sicherer zu fühlen und besser zu handeln. Sie lernen, wie Sie Konflikte frühzeitig erkennen, deeskalieren und auf gewaltsame Situationen angemessen reagieren können. Inhalt des Kurses ist die Grundlage der Kommunikation und der Körpersprache. Das Erkennen von Konfliktpotenzialen und gefährlichen Situationen ist sowohl Inhalt des Kurses als auch Strategien der verbalen und non-verbalen Deeskalation, sowie praktische Übungen zur Selbstbehauptung, mit den Inhalten Grenzen setzen und durchzusetzen, Stärkung des Selbstbewusstseins, sowie praktische Rollenspiele und Simulationen von Konfliktsituationen, angeknüpft an waffenloser Selbstverteidigung.

Zeiten

6 Tage, 29.01.2026 - 12.03.2026
Donnerstag, 17:45 - 19:45 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Do 29.01.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 05.02.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 19.02.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 26.02.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 05.03.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen
Do 12.03.2026 17:45 - 19:45 Uhr	St.-Martin-Grundschule Remagen, Alte Straße 11, 53424 Remagen