Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

für jede/n
Pilates
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. 
Der Kurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.


Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.


12 Abende, 14.01.2026 - 15.04.2026
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Mi 14.01.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 21.01.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 28.01.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 04.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 11.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 18.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 25.02.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 04.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 11.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 18.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 25.03.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Mi 15.04.2026 20:00 - 21:00 Uhr Gemeindehaus Quiddelbach, August-Brüser-Straße, 53518 Quiddelbach
Birgit Lehmann-Schmitz
26.302.441a
80,00 €

Kontaktaufnahme

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Ihre Ansprechperson

Verena Becker
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit

Erreichbar Mo. bis Mi. 8 - 14 Uhr
sowie Fr. 8 - 13 Uhr
HK Honorarkraft Verena Becker
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