Yang to Yin

Der „Yang to Yin“ Flow vereint die Elemente der Kräftigung (Yang) und Entspannung (Yin). 

Kräftigung und Entspannung existieren nur parallel und gemeinsam und genau dahin richtet sich der Fokus dieser Praxis: Gegensätze wahrnehmen und Akzeptant dafür zu schaffen. Die Praxis startet mit fließenden Vinyasa Elementen und endet mit Yin Elementen, wobei einzelne Posen länger gehalten werden, um Körper und Geist zu entspannen. Dabei werden auch Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster oder Yogabänder genutzt, um die Dehnungen zu intensivieren.

Hier kann jede/r mitmachen, der/ die körperliche Herausforderung mit entspannenden 

Schlusselementen verbinden möchte. Vorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch kein Muss. Der Kurs richtet sich an sportliche Anfänger/Wiedereinsteiger bis Fortgeschrittene.