Qi Gong am Vormittag

Eine Stunde Auszeit am Vormittag: Bewegung, Achtsamkeit und frische Energie – drinnen und draußen, je nach Wetterlage.– mit Qi Gong im Bürgerhaus mit weitem Blick ins Grüne. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und spielerischer Leichtigkeit bringen wir Körper und Geist in Einklang. Wir stärken unsere Mitte, nähren Milz und Magen – im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – und fördern innere Stabilität und Klarheit.

Atme. Fühle. Spiele Qi.

Im eigenen Rhythmus, stimmig und ganz natürlich – für mehr Präsenz, Freude und Lebensenergie. 

Lebenspflege am Vormittag – nährend, ausgleichend, lebendig. Eine Anleitung zum Mitnehmen ermöglicht es Ihnen, die Übungen im Nachgang an den Kurs weiter zu vertiefen