Mobilität und Balance

Mobilität, Beweglichkeit und Regeneration

Frauen in einer Dehnungsposition — Foto von Adobe Stock

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihren Körper ganzheitlich stärken möchten. Mit sanften Mobilisationsübungen, fließenden Bewegungen und angenehmen Dehnungen mit Elementen aus dem CIRCL Mobility™ fördern wir Gelenkbeweglichkeit, Körperwahrnehmung und ein freieres Bewegungsgefühl. Der Kurs ist für unterschiedliche Fitness- und Bewegungserfahrungen geeignet und bietet die Möglichkeit, neue Bewegungsformen kennenzulernen und persönliche Strategien für mehr Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden zu entwickeln.

Inhalte

Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und Gelenke
Dehn- und Kräftigungsübungen zur Förderung von Beweglichkeit und Stabilität
Übungen für Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung
Atem- und Entspannungselemente
Vermittlung gesundheitsfördernder Bewegungsstrategien für den Alltag

Ziele:

Erlernen von Möglichkeiten zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperstabilität
Erlernen von Übungen zur Förderung von Gleichgewicht und Koordination
Verbesserung ihrer Wahrnehmung zur Förderung von Haltung, Körpergefühl und Regeneration
Vorbeugung von Verspannungen und bewegungsbedingten Beschwerden
Stärkung der Körperwahrnehmung und Integration der Übungen in den Alltag

Bitte mitbringen:

Matte
bequeme Kleidung / Fitnesskleidung
nach Belieben Socken
Getränk

Zeiten

10 Abende, 31.08.2026 - 16.11.2026
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Mo 31.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 07.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 14.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 21.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 28.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 19.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 26.10.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 02.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 09.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Mo 16.11.2026 18:00 - 19:00 Uhr	Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig