Entspannter Mittwoch - Enspannung von Zuhause aus

Online-Kurs
Frau mit Kopfhörern auf dem Sofa
Foto von Adobe Stock
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine
Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. 
Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie 
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training und
  • auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. 
So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.



Benötigte Dinge:
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Liegen


7 Abende, 11.11.2026 - 23.12.2026
Mittwoch, wöchentlich, 20:30 - 21:00 Uhr
Anzahl
7 Termin(e)
Mi 11.11.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
Mi 18.11.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
Mi 25.11.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
Mi 02.12.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
Mi 09.12.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
Mi 16.12.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
Mi 23.12.2026 20:30 - 21:00 UhrOnline
 
Annkatrin Seidler
26.301.170a
42,00 €

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Ihre Ansprechperson

Verena Becker
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit

Erreichbar Mo. bis Mi. 8 - 14 Uhr
sowie Fr. 8 - 13 Uhr
HK Honorarkraft Verena Becker
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