Pilates

• Ganzheitliches Training für mehr Flexibilität, Kraft und Balance

• Pilates ist ein effektives Trainingssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch präzise Bewegungen, gezielte Atemtechnik und kontrollierte Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und fördern eine bessere Haltung. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Pilates hilft Ihnen, sich nachhaltig fitter und ausgeglichener zu fühlen.

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  Rücken aktiv24.302.23

  Modul 1: Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur

  03.09.24 - 10.12.24 (14-mal) 18:45 - 19:45 Uhr

  Oberwinter

  

  (Plätze frei)
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  Pilates25.302.200a

  Verbesserung der Atemtechnik und der Haltung

  14.01.25 - 08.04.25 (11-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Bad Neuenahr-Ahrweiler

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Ganzkörpertraining nach Pilates25.302.202a

  Modul 1: Gleichgewichtsschulung

  14.01.25 - 10.06.25 (19-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Sinzig

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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  Pilates25.302.201a

  14.01.25 - 08.04.25 (11-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Bad Neuenahr-Ahrweiler

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Pilates25.302.210a

  14.01.25 - 18.03.25 (8-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Reifferscheid

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Pilates25.302.211a

  15.01.25 - 12.03.25 (8-mal) 17:15 - 18:15 Uhr

  Leimbach

  

  (noch 1 Platz frei)
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  Pilates25.302.212a

  15.01.25 - 05.03.25 (8-mal) 18:30 - 19:30 Uhr

  Leimbach

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Pilates25.302.220a

  Modul 1: Haltung und Powerhouse

  16.01.25 - 27.03.25 (10-mal) 20:20 - 21:20 Uhr

  Sinzig

  

  (noch 2 Plätze frei)
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  Pilates25.302.230aneu

  Präventionskurs- Die Kursgebühren können anteilig von der Krankenkasse erstattet werden.

  17.03.25 - 23.06.25 (12-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Bad Breisig

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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  Pilates25.302.211b

  19.03.25 - 07.05.25 (8-mal) 17:15 - 18:15 Uhr

  Leimbach

  

  (noch 1 Platz frei)
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  Pilates25.302.212b

  19.03.25 - 07.05.25 (8-mal) 18:30 - 19:30 Uhr

  Leimbach

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Pilates25.302.210b

  25.03.25 - 13.05.25 (8-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Reifferscheid

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Pilates25.302.220b

  Körpermitte und Entspannung

  08.05.25 - 13.11.25 (18-mal) 20:20 - 21:20 Uhr

  Sinzig

  

  (Plätze frei)
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  Ganzkörpertraining nach Pilates25.302.202b

  Modul 2: Haltung und Bewegung

  26.08.25 - 11.11.25 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Sinzig

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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