Fit im Alltag - Gymnastik 50+

Dieser Kurs wendet sich an aktive Ältere ab 50+, die sich durch eine gezielte Gymnastik einmal pro Woche fit halten wollen. Sie werden angeleitet bei altersgemäßen konditionsfördernden Übungen und einem die Gelenke schonenden Kräftigungs- und Dehnungsprogramm. Gleichgewichtsübungen, Entspannungstechniken und leichte koordinative Übungen (Gehirnjogging) tragen zur Verbesserung des Wohlbefindens bei und runden das Programm ab. Alle Übungen werden so erlernt, dass sie auch im Alltag selbstständig ausgeführt werden können.

Gymnastikmatten sind vorhanden; es empfiehlt sich, ein Handtuch mitzubringen.

Zeiten

10 Abende, 14.01.2025 - 01.04.2025
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 14.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 21.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 28.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 04.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 11.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 18.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 25.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 04.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 11.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 18.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 25.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Di 01.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss