Meditation Teil I

eine Einführung in die verschiedenen Meditationsarten

Meditation ist eine jahrhundertealte Form der inneren Einkehr. Sie wirkt beruhigend und entspannend und kann darüber hinaus noch weitere positive Effekte haben.
Regelmäßig praktiziert kann Meditation beispielsweise Stress reduzieren, die Stressresilienz erhöhen, das Immunsystem stärken und den Schlaf verbessern.
Dieser Kurs bietet allen Interessenten einen Einblick in die unterschiedlichen Formen der Meditation und ist so konzipiert, dass jede Stunde eine andere Meditationsart vorgestellt und geübt wird. Von progressiver Muskelentspannung über Fantasiereisen, Atemübungen und Atemmeditation bis hin zur Bewegungsmediation bekommen die Teilnehmer einen Eindruck der Möglichkeiten. Je nach Meditationsart werden auch ätherische Öle und Klangelemente unterstützend eingesetzt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Sportmatte, Decke oder Sitzkissen mit.

Zeiten

6 Abende, 15.01.2025 - 19.02.2025
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Mi 15.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Städtische Kindertagesstätte „Wilde Hummeln“ Koisdorf, Flurstraße 7, 53489 Sinzig, Koisdorf
Mi 22.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Städtische Kindertagesstätte „Wilde Hummeln“ Koisdorf, Flurstraße 7, 53489 Sinzig, Koisdorf
Mi 29.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Städtische Kindertagesstätte „Wilde Hummeln“ Koisdorf, Flurstraße 7, 53489 Sinzig, Koisdorf
Mi 05.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Städtische Kindertagesstätte „Wilde Hummeln“ Koisdorf, Flurstraße 7, 53489 Sinzig, Koisdorf
Mi 12.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Städtische Kindertagesstätte „Wilde Hummeln“ Koisdorf, Flurstraße 7, 53489 Sinzig, Koisdorf
Mi 19.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Städtische Kindertagesstätte „Wilde Hummeln“ Koisdorf, Flurstraße 7, 53489 Sinzig, Koisdorf