Yoga ist die Abfolge bestimmter Körperübungen (Asanas), welche dazu beitragen sollen, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
Meditation ist die perfekte Ergänzung zu den Asanas und soll es den Teilnehmer/-innen ermöglichen achtsamer und bewusster die jeweiligen Übungen zu praktizieren. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die sich mehr mit dem Thema Yoga und Meditation beschäftigen wollen und ist gerade für Einsteiger gut geeignet. Die Stunden sind jeweils so gestaltet, dass zu gleichen Teilen Asanas und Meditation geübt wird.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine eigene Yoga- oder Sportmatte, Yogabolster oder Sitzkissen mit.
