Body Workout

Modul 2: Ausdauer und Bewegung

Die Kursstunde beginnt zunächst mit einem Ausdauertraining mit Elementen aus Aerobic und Fitness. Das anschließende Ganzkörpertraining dient speziell der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulataur. Es wird mit kontrollierten Übungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und klassischer Gymnastik kombiniert. Die Übungen werden von motivierender Musik begleitet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mitbringen.

Zeiten

10 Abende, 18.08.2026 - 24.11.2026
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Di 18.08.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 25.08.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 01.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 08.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 22.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 29.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 27.10.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 03.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 17.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 24.11.2026 20:00 - 21:00 Uhr	Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal