Pilates

Körpermitte und Entspannung

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Wirksamkeit der Übungen wird in diesem Kurs durch Vermittlung spezieller Techniken der Pilates-Atmung gesteigert. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.

Zeiten

16 Abende, 15.01.2026 - 18.06.2026
Donnerstag, 19:05 - 20:05 Uhr

Anzahl

16 Termin(e)

Do 15.01.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 22.01.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 29.01.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 05.02.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 19.02.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 26.02.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 05.03.2026 19:05 - 20:05 Uhr abgesagt	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 12.03.2026 19:05 - 20:05 Uhr abgesagt	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 19.03.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 26.03.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 16.04.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 23.04.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 30.04.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 07.05.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 21.05.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 28.05.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 11.06.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig
Do 18.06.2026 19:05 - 20:05 Uhr	Kindertagesstätte Abenteuerland Sinzig, Weidenweg 13 a, 53489 Sinzig