Vinyasa- Flow and mind

Dem Weg von einer zur nächsten Körperhaltung wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt, wie den Asanas selbst, alle Elemente werden dann miteinander verknüpft, woraus der Flow entsteht. 

Vinyasa Yoga ist kreativ und frei. 

Es gibt wiederkehrende Asanas, aber keine festen Übungsfolgen, sodass Du immer wieder neue Trainingsreize erfährst. Du mobilisierst Gelenke, Sehnen, Bänder, insbesondere die Wirbelsäule, sodass Du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst. Stabilität und Gleichgewicht werden verbessert, die Muskulatur wird gestärkt, Herz-Kresilaufsystem kommt in Schwung, faziales Gewebe wird gelockert. 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste (Yoga-)Matte, eine Decke und etwas zu Trinken mit.