Tabata Ganzkörperworkout

Intervalltraining
Kurs Sport Matte Gymnastik
Tabata-Workouts sind eine Form des intensiveren Trainings (Intervalltraining).
Das Workout umfasst eine maximale Anstrengung für 20 Sekunden, Ruhe für die nächsten 10 Sekunden und eine Wiederholung für sieben weitere Runden. 
(Insgesamt acht Runden, danach folgt die nächste Übung).

Tabata ist für alle Fitnessstufen ausführbar.
Bestimme Dein eigenes Tempo und mache so viele Wiederholungen in der festgelegten Zeit, wie für Dich möglich sind.

Vorteile von Tabata:
  •  Steigerung der sportlichen Leistung, 
  •  Herz-Kreislauf-Gesundheit kann erheblich verbessert werden,
  •  Kraftaufbau in der Tiefenmuskulatur und Förderung der Beweglichkeit
  •  macht Spaß!


Bitte mitbringen:
  •  Handtuch
  •  Getränk
  •  evtl. Matte
  •  Bereitschaft zu schwitzen


10 Vormittage, 16.01.2027 - 20.03.2027
Samstag, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
Anzahl
10 Termin(e)
Sa 16.01.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 23.01.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 30.01.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 06.02.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 13.02.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 20.02.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 27.02.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 06.03.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 13.03.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
Sa 20.03.2027 09:00 - 10:00 Uhr Römertherme Bad Breisig, Albert-Mertes-Straße 11, 53498 Bad Breisig
 
Petra Engelke
27.302.160a
86,70 €

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Tabata Ganzkörperworkout (14.11.2026).

Ihre Ansprechperson

Verena Becker
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit
HK Honorarkraft Verena Becker
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