Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können. Im dritten Teil der Kursreihe erlernen die Teilnehmenden mit der Sitzgymnastik Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.


12 Vormittage, 27.08.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr
12 Termin(e)
Di 27.08.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 03.09.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 10.09.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 17.09.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 24.09.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 08.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr
abgesagt
Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 29.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 05.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 19.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 26.11.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 03.12.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 10.12.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Di 17.12.2024 10:30 - 11:30 Uhr Alte Schule Burgbrohl-Weiler, Buchholzer Weg 7, 56659 Burgbrohl-Weiler, Schulraum, 1. Etage
Hedwig Dargel

Birgit Becker
24.303.05c
64,00 €

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Belegung: 
noch 1 Platz frei
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  1. Weitere Veranstaltungen von Hedwig Dargel

    1. Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag25.303.200a

      Modul 1: Mobilisierung der Wirbeläule
      14.01.25 - 08.04.25 (10-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Burgbrohl-Weiler
      Plätze frei
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    2. Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag25.303.200b

      Modul 2: Kräftigung von Rücken, Schultern und Bauch
      29.04.25 - 01.07.25 (10-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Burgbrohl-Weiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    3. Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag25.303.200c

      Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur
      19.08.25 - 25.11.25 (12-mal) 10:30 - 11:30 Uhr
      Burgbrohl-Weiler
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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