Tabata Ganzkörperworkout

Intervalltraining
Kurs Sport Matte Gymnastik
Tabata-Workouts sind eine Form des intensiveren Trainings (Intervalltraining).
Das Workout umfasst eine maximale Anstrengung für 20 Sekunden, Ruhe für die nächsten 10 Sekunden und eine Wiederholung für sieben weitere Runden. 
(Insgesamt acht Runden, danach folgt die nächste Übung).

Tabata ist für alle Fitnessstufen ausführbar.
Bestimme Dein eigenes Tempo und mache so viele Wiederholungen in der festgelegten Zeit, wie für Dich möglich sind.
Vorteile:
  •  Steigerung der sportlichen Leistung, 
  •  Herz-Kreislauf-Gesundheit wird erheblich verbessert
  •  Kraftaufbau in der Tiefenmuskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
  •  macht Spaß.


Bitte mitbringen:
  •  Handtuch
  •  Getränk
  •  evtl. Matte
  •  Bereitschaft zu schwitzen


7 Vormittage, 14.08.2027 - 02.10.2027
Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
Anzahl
7 Termin(e)
Sa 14.08.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Sa 21.08.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Sa 28.08.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Sa 04.09.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Sa 11.09.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Sa 25.09.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
Sa 02.10.2027 09:00 - 10:00 Uhr Haus der Begegnung, Koblenzer Str. 27, 53498 Bad Breisig, Mehrzweckraum, Erdgeschoss
 
Petra Engelke
27.302.160c
60,70 €

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Ihre Ansprechperson

Verena Becker
Fachbereich 2: Kultur & Gestalten
Fachbereich 3: Gesundheit
HK Honorarkraft Verena Becker
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