Pilates


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Vorkenntnisse sind erforderlich. Der Kurs ist nicht für Anfänger aber für jedes Alter geeignet!

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.



12 Abende, 20.02.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 20.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 27.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 05.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 12.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 19.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 09.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 16.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 23.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 30.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 07.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 14.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Di 04.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Gemeindehaus Reifferscheid, Fronhof 3, 53520 Reifferscheid
Birgit Lehmann-Schmitz
24.302.06a
72,00 €

Kontaktaufnahme

Anmeldungen bei der Kursleiterin unter Tel. 02691/938860.

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      Quiddelbach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule24.302.07a

      20.02.24 - 04.06.24 (12-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Reifferscheid
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
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      Adenau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      03.04.24 - 12.06.24 (8-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
      Adenau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)