Ganzkörpertraining nach Pilates

Modul 1: Gleichgewichtsschulung
Foto: Carolin Klapperich
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen dieses Kurses stärken das Gleichgewicht und mobilisieren sehr effektiv die Gelenke. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch oder Decke und ein Getränk.

18 Abende, 09.01.2024 - 11.06.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
18 Termin(e)
Di 09.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 16.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 23.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 30.01.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 06.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 13.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 20.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 27.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 05.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 12.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 09.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 16.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 23.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 30.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 07.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 14.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 04.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Di 11.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus Westum, In der Rausch 1, 53489 Sinzig, Saal
Carolin Klapperich
24.302.12a
96,00 €

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Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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