"Starker Rücken" Teil 1 Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufig die Ursache dafür. In der Wirbelsäulengymnastik werden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken. Im Frühjahr liegt der Schwerpunkt des Kurses auf der Mobilisierung der Wirbelsäule. Fantasie- und Körperreisen runden die Gymnastikstunden ab.
Die Teilnehmer*innen werden gebeten, eine Gymnastikmatte mitzubringen.
