Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbessern Die Stunde besteht aus einer Kombination kontrollierter Yoga-, Pilates- und klassischer Gymnastikübungen. Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Motivierende Musik unterstützt das Ausführen der Übungen. Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Gymnastikmatte, sowie ein Getränk mitbringen.
