Meditation Teil II
eine Vertiefung verschiedener Meditationsarten
Regelmäßig praktiziert kann Meditation beispielsweise Stress reduzieren, die Stressresilienz erhöhen, das Immunsystem stärken und den Schlaf verbessern.
Dieser Kurs bietet allen Interessenten einen Einblick in die unterschiedlichen Formen der Meditation und ist so konzipiert, dass jede Stunde eine andere Meditationsart vorgestellt und geübt wird. Von progressiver Muskelentspannung über Fantasiereisen, Atemübungen und Atemmeditation bis hin zur Bewegungsmediation bekommen die Teilnehmer einen Eindruck der Möglichkeiten. Je nach Meditationsart werden auch ätherische Öle und Klangelemente unterstützend eingesetzt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Sportmatte, Decke oder Sitzkissen mit.
| 6 Abende, 03.04.2024 - 08.05.2024 Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr | |||||||||||||
6 Termin(e)
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Anja Ulmann | |||||||||||||
| 24.301.15b | |||||||||||||
| 32,00 € | |||||||||||||
Belegung:
(Plätze frei)
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